ハリウッドヨガとは、主に胴体部分の筋肉を鍛えることによって、体の歪みを改善する、ハリウッドやニューヨークの女優達に人気のヨガ。ハリウッドヨガは、しなやかでメリハリのある「ボディメイク」と心を癒す「メンタルケア」という2つの効果を持ち合わせた究極のボディメンタル・エクササイズである。ヨガでは、トラやヘビやワシなど動物特有の動きを呼吸法と組み合わせて心身のバランスを調整するのだが、ハリウッドヨガでは、同じように動物をイメージした動きをとりいれて、ストレッチとバランス運動を行う。ふつうのフィットネスやエアロビクスと違い、ゆっくりした動きなので、スローフィットネスといわれる。コアは首から骨盤までの筋肉、つまり胴体部分のことを指します。このコアは姿勢やボディライン、体調の善し悪しを左右するとても大事な筋肉。
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